1) Πρoσοχή στη διατροφή. Κατανάλωσε ωμά λαχανικά, πουλερικά ελευθέρας βοσκής και τα αυγά τους, ψωμί με βιολογικό αλεύρι ολικής άλεσης και καστανό ρύζι. Πιες άφθονο νερό, φρουτοχυμούς και τσάι με βότανα (π.χ. τσάι από δενδρολίβανο με 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμόνι). Περιόρισε στο ελάχιστο την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ. Απέφυγε τα αγελαδινά γαλακτοκομικά προϊόντα και τα προϊόντα που προέρχονται από τη μαγιά. Αύξησε την κατανάλωση της βιταμίνης C σε 1000 mg τη μέρα καθώς και την πρόσληψη ψευδαργύρου και βιταμινών Β.

2) Το οξυγόνο είναι βασικό για ένα υγιές σώμα. Οι ασκήσεις εισπνοών μπορούν να συντελέσουν στην γρηγορότερη απομάκρυνση της κυτταρίτιδας.

3) Τα αιθέρια έλαια στο μπάνιο διαπερνούν το δέρμα μέσω της ώσμωσης. Χρησιμοποίησε τα κατάλληλα αιθέρια έλαια, ενώ παράλληλα γρονθοκόπησε απαλά τα σημεία με έντονη κυτταρίτιδα για να γίνει διάσπαση του συσσωρευμένου λίπους.

Φτιάξε ένα από τα παρακάτω μίγματα αιθέριων ελαίων και ενστάλλαξε 6 σταγόνες σε κάθε μπάνιο.

Μίγμα 1

Αιθέριο έλαιο θυμάρι 8 σταγόνες

Αιθέριο έλαιο λεμόνι 4 σταγόνες

Μίγμα 2

Αιθέριο έλαιο φασκόμηλο 8 σταγόνες

Αιθέριο έλαιο πατσουλί 4 σταγόνες

 

Μίγμα 3

Αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο 6 σταγόνες

Αιθέριο έλαιο αγριοκυπάρισσο 6 σταγόνες

 

Μίγμα 4

Αιθέριο έλαιο ρίγανη 6 σταγόνες

Αιθέριο έλαιο βσιλικός 3 σταγόνες

Αιθέριο έλαιο λεμόνι 5 σταγόνες

 

4) Αύξησε την κυκλοφορία του αίματος κάνοντας μασάζ με ένα λάδι κατά της κυτταρίτιδας όχι μόνο στις περιοχές που εμφανίζεται κυτταρίτιδα, αλλά σε όλο το σώμα. Η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανίζεται σε κάποιες περιοχές, αλλά αποτελεί πρόβλημα όλου του σώματος.

Πώς να φτιάξεις λάδι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Χρησιμοποίησε αιθέρια έλαια με αποτοξινωτική, διουρητική και λιποδιαλυτική δράση.

Σε 4 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο πρόσθεσε :

10 σταγόνες καροτέλαιο

10 σταγόνες jojoba oil

14 σταγόνες αιθέριο έλαιο άρκευθος

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι

12 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο

6 σταγόνες αιθέριο έλαιο ρίγανη

8 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι

Βιβλιογραφία:

  1. The complete book of essential oils & aromatotherapy, Valerie Ann Worwood
  2. Aromatotherapy an A-Z, Patricia Davis